pet ka gas kaise khatm kare 5 घरेलू उपाय जो करेगा पेट के गैस को खतम।

pet ka gas kaise khatm kare (पेट की गैस कैसे खतम करे) 5 घरेलू उपाय जो करेगा पेट के गैस को खतम।

pet ka gas kaise khatm kare (पेट की गैस कैसे खतम करे) इसके बारे मे आजकल देखा जाये तो ज्यादा लोगो को पेट की गैस की समस्या से परेसान है तो आप भी जानिए 5 घरेलू उपाय जो करेगा पेट के गैस को खतम

ऐसा माना  जाता है कि हर आदमी को कुछ न कुछ खाने का शौक होता है। और अपने शौक को पूरा करने के चक्कर मे कुछ भी खाता है और अपने जीभ का स्वाद बनाकर खुश करता है। यही कारण भी है कि अक्सर कुछ भी स्वाद मिलने पर हम उसकी मात्रा का ध्यान नहीं रखते और जरूरत से ज्यादा भोजन कर लेते हैं, जो मुख्य वजह है  पेट में गैस बनने का और पेट को फूलने से परेसान रहता है  है।

एसिडिटी की समस्या तब पैदा होती है जब पेट मे  बहुत अधिक एसिड का उत्पादन हो जाता है  है। इसके कारण ही गैस की समस्या होती है। pet ka gas kaise khatm kare (पेट की गैस कैसे खतम करे) उसके पहले जाने मुख्य कारण।

गैस बनने के मुख्य कारण

• अत्यधिक भोजन का सेवन करना
• खाते समय बात करना
• फास्ट फूड के सेवन से
• अत्यधिक तेलीय (oil) पदार्थ का उपयोग करने से
• ज्यादा तर  बाहर का फूड खाने से

 अत्यधिक भोजन का सेवन करना

अत्यधिक भोजन करने से हमारे पेट मे खाना जमा हो जाता है और ये खाना को पचाने के लिए प्र्यप्त समय नहीं मिल पता है जिसके कारण खाना पेट मे सड़ने लगता है और एसिड बनना शुरू हो जाता है जिसके कारण मुह के रास्ते खट्टी ढ्कार आना शुरू हो जाता है

खाते समय बात करना

खाना खाते समय कुछ लोगो की बात करने की आदत होती है जिसके कारण शरीर मे खाते समय हवा के साथ ऑक्सीज़न और नाइट्रोजन पेट म,ए चला जाता है जिसके कर्ण भी पेट मे गॅस बनाने लगता है

फास्ट फूड के सेवन से

ज्यादातर लोग फास्ट फूड के शौकीन होते है जो बाहर खाते है चाउमीन बरगर पिज्जा मिकरोनी etc  जो की अच्छी क्वालिटी का ऑइल मशाला और साफ सुथारा नही होता है और ज्यादा तर मैदा का उसे किया जाता है जो  खाने के बाद जल्दी पछता नही है जिसके कराण  गैस बनना शुरू हो जाता है

pet ka gas kaise khatm kare (पेट की गैस कैसे खतम करे) आइए कुछ घरेलू उपाय बताते है जो करेगा पेट के गैस को खतम

जीरा को उबाल कर पिये पानी

सुबह के समय जीरा को पानी म्वे डालकर उबाले लगभग  5 मिनट  तक उसके बाद उसको थोड़ा थाना होने दे फिर छन कर पी ले आपको गैस से राहत मिलेगी । जीरा एक बेहतरीन एसिड न्यूट्रलाइजर के रूप मे काम करता है।

अजवाइन है कामगार

अजवाइन को पानी मे उबालकर उसमे थोड़ा काला नामक मिलकर पीने से पेट की गैस की तकलीफ से राहत मिलती है

नींबू का छिलका से pet ka gas kaise khatm kare

नींबू के छिलके मे बहुत ज्यादा सितरिक एसिड पाया जाता है जो की पेट मे गैस की समस्या से छुटकारा दिला सकता है नींबू के छिलके को पानी मे उबाल कर बचे हुए नीबू के रस को मिलकर थोड़ा काला नमक मिलकर कर पीने से धीरे धीरे गैस की समस्या से छुटकारा मिल जाता  है।

तुलसी जी का पत्ता से pet ka gas kaise khatm kare

तुलसी जी  के पत्तों के अंदर कार्मिनेटिव गुण होते हैं जो आपको एसिडिटी से तुरंत राहत दिला सकते हैं। इसके लिए आपको केवल तुलसी जी  के तीन से चार पत्ते लेने हैं और इन्हें खा लेना है। अगर आप  चाहें तो गरम पानी में डालकर भी इनका सेवन कर सकते हैं।

एक्सरसाइज से pet ka gas kaise khatm kare

बहुत सारे योग है  जैसे कि पादमुक्तासन आदि करने से गैस से तुरंत निजात मिलती है. इसके अलावा कई एक्सरसाइज गैस को पाचन तंत्र के माध्यम से गैस को स्थानांतरित करने और सूजन से राहत दिलाने में मदद करती है रोजाना योग करने से गैस की समस्या नही होती है .

चेतावनी ; अगर आप के पेट मे गैस की समस्या ज्यादा है तो अपने डॉक्टर से सलाह ले और उसका इलाज कराये डॉक्टर के द्वारा।

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